PAKIET “Lepsze śniadania” 40 przepisów
Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów! Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób!
“Lepsze Śniadania” to 4 e-booki z przepisami dopasowanymi do Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Znajdziesz w nich 40 przepisów na pyszne i zdrowe śniadania, dzięki którym odmienisz swoje ponure poranki i dostarczysz sobie dużo energii na cały dzień.
Co zawiera e-book?
- 40 pysznych przepisów na śniadania (20 na słodko i 20 na słono)
- wyliczone makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany)
- praktyczny poradnik dotyczący komponowania zbilansowanego śniadania. W poradniku znajdziesz również informacje o której godzinie należy jeść śniadanie, ile powinno mieć kalorii i czy lepiej jeść śniadania białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe.
Jak działa pakiet?
- Otrzymujesz ebooki z przepisami w 4 wersjach kalorycznych: 400, 500, 600 i 700 kcal. (Przepisy w każdej wersji mają zbliżone kaloryczności i makroskładniki).
- Instrukcja podpowie Ci, którą kaloryczność wybrać.
- Przeglądasz ebooka wygodnie w pdf lub aplikacji do czytania ebooków (gdzie możesz robić notatki i zakładki).
- Masz swoją uniwersalną bazę zbilansowanych przepisów na śniadanie!
“Lepsze Śniadania” to e-book stworzony dla osób, które:
- Chcą mieć więcej energii w ciągu dnia, ale nie wiedzą jak to osiągnąć
- Chcą zaoszczędzić czas na liczenie kalorii
- Nie mają pomysłu na tworzenie ciekawych śniadań
- Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia
- Nienawidzą porannego wstawania i potrzebują czegoś co poprawi im nastrój
- Nie mają czasu na robienie skomplikowanych śniadań
- Chcą mieć gotowe pomysły na pyszne kanapki, omlety i owsianki
- Chcą żywieniem wesprzeć swoje zdrowie
Czego dowiesz się z tego ebooka?
- Dlaczego warto jeść śniadania?
- Jak skomponować zdrowe śniadanie?
- O której godzinie należy jeść pierwszy posiłek?
- Co pić po przebudzeniu?
- Czym smarować kanapki?
- Jak przygotować sycącą owsiankę?
- Wpływ śniadania na masę ciała
Przepisy zawarte w ebooku:
Śniadania na słodko:
- Skyrowe pancakes z owocami
- Kokosowe placuszki z tofu
- Racuchy z jabłkami
- Racucho-tosty z owocami
- Omlet twarogowy z czekoladą
- Omlet bananowo-owsiany
- Czekoladowy omlet oreo
- Naleśniki z owocowym serkiem
- Chrupiąca granola z jogurtem
- Owsianka budyniowa
- Owsianka kakaowa z pomarańczą
- Owsianka z serkiem wiejskim i dżemem
- Nocna owsianka z chia
- Jaglanka à la bounty
- Karmelowy budyń jaglany
- Ryżanka z jabłkami
- Czekoladowa manna z wiśniami
- Koktajl odświeżający
- Koktajl pobudzający
- Kanapki na słodko
Śniadania na słono:
- Placki kukurydziane
- Zielony omlet z twarożkiem
- Omlet z wędzonym łososiem
- Szakszuka z fasolą
- Jajecznica z cebulą i szynką
- Tofucznica ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
- Śniadaniowy wrap z jajecznicą
- Tortilla z szynką i mozzarellą
- Lepsze tosty
- Zapiekanka z papryką i camembertem
- Kanapki z pomidorowym twarożkiem
- Kanapki z twarożkiem tzatziki
- Kanapki z serem żółtym i jajkiem
- Kanapki z pastą jajo-hummus
- Kanapki ze smażonym tofu
- Kanapki z awokado i jajkiem
- Kanapki z awokado i mozzarellą
- Kanapki z prostą pastą z fasoli
- Kanapki z pastą z makreli
- Bajgiel z wędzonym łososiem
3 opinie dla PAKIET “Lepsze śniadania” 40 przepisów
89,00 zł z VAT
Informacje dodatkowe
| Strony | 68 x 4 |
|---|---|
| Rodzaj publikacji | Ebook |
| Format ebooka | EPUB, MOBI, PDF |
| Zabezpieczenie przed rozpowszechnianiem | Watermark |
Dorota S. –
Bardzo polecam, świetna opcja dla wszystkich, którzy uwielbiają zdrowe, zbilansowane śniadania, a niekoniecznie sami wiedzą jak je skomponować, by było pełnowartościowe. Świetna baza pomysłów na zdrowy posiłek.
Danuta R. –
Bardzo polecam. Uwielbiam śniadania na słodko, wiec jest to również oferta dla takich właśnie osób. Przy tym są zdrowe i zbilansowane, a przede wszystkim odpowiednie dla osób, które niekoniecznie same wiedzą jak skomponować śniadanie, by było pełnowartościowe i żeby dobrze zacząć dzień.
marlena –
Bardzo polecam, są przepisy na słodko i na słono, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Pełnowartościowe posiłki, zbilansowane, smaczne i nieskomplikowane. Odpowiednie dla osób które nie do końca wiedzą jak skomponować posiłek.