Jedz słodycze i chudnij. Dieta na 1600-2200 kcal

Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz zrezygnować ze słodyczy? Ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

✅️ Koniec z napadami na słodycze
✅️ Zapomnij o restrykcyjnej diecie
✅️ Pozbądź się nadmiernych kilogramów

Marzysz o diecie, w której możesz cieszyć się słodkimi smakołykami każdego dnia, a jednocześnie gubić zbędne kilogramy? Teraz to możliwe! 🍫

❤️ Jadłospis "Jedz słodycze i chudnij" to wyjątkowy plan żywieniowy, który łączy odżywcze posiłki, z pysznymi fit deserami i słodyczami!

Ta dieta jest dla osób, które:
  • chcą schudnąć lub po prostu zdrowiej się odżywiać
  • uwielbiają słodycze i nie potrafią z nich zrezygnować
  • chcą ograniczyć napady na słodycze
  • mają dość ciągłego objadania się i ograniczania jedzenia
  • nie lubią sztywnego reżimu diety
  • chcą nauczyć się przepisów na zdrowe desery
  • lubią jeść słodkie posiłki (owsianki, naleśniki, placuszki)

 

Jak działa ta dieta?

👉 Słodycze wplecione między zdrowe i odżywcze dania.

Dieta opiera się o zdrowe posiłki, które zapewnią Ci sytość i zapobiegną napadom na słodycze. Fit desery nie tylko ucieszą oko, ale również Twoje kubki smakowe! Zaufaj mi, one są naprawdę PYSZNE!

❌ Nie musisz zupełnie rezygnować ze słodyczy, aby schudnąć.

One same w sobie nie powodują, że tyjesz. Liczy się to ILE ich spożywasz. Pamiętaj, że tylko dawka czyni truciznę, a jeżeli czegoś sobie zakazujesz, to tym bardziej będzie Cię kusiło. Dlatego musisz nauczysz się włączać słodycze do diety w rozsądny sposób. Dzięki temu zapanujesz nad swoimi zachciankami, a jednocześnie zaspokoisz ochotę na słodki smak.

✌️ Zapomnij o sztywnych zasadach diety!

Każdy dzień jest inny, a Ty możesz mieć inne zachcianki. Dieta powinna być elastyczna, aby łatwiej było Ci dopasować ją pod aktualne potrzeby. Dlatego w tym jadłospisie kolejność posiłków w ciągu całego tygodnia wybierasz samodzielnie. Możesz nawet jeść trzy razy pod rząd to samo, jeśli tak bardzo Ci zasmakuje! Do wyboru masz 7 śniadań, 7 deserów, 7 obiadów i 7 kolacji.

 

Jakie będą efekty diety? 🤩

Jeśli będziesz trzymać się przepisów i założeń, to możesz zauważyć u siebie naprawdę szybkie efekty:

  • Po jednym dniu - zwiększony poziom energii i brak uczucia głodu
  • Po tygodniu - bardziej ujędrnione ciało, lepszy komfort jelitowy i mniejsza ochota na słodycze
  • Po miesiącu - redukcja masy ciała nawet o 2 kg!

 

Zobacz opinie o diecie 😍

 

 

Jak wygląda dieta?
  • do wyboru masz 28 pysznych i prostych przepisów (7 śniadań, 7 deserów, 7 obiadów i 7 kolacji)
  • każdego dnia jesz 4 posiłki (w tym słodki, zdrowy deser)
  • co jakiś czas możesz zjeść też coś słodkiego (np. Knoppers, Kinder bueno)
  • sam decydujesz co jeść na każdy posiłek
  • możesz wydrukować plan na lodówkę, aby łatwiej planować posiłki
  • każdy posiłek zawiera dokładny przepis i zdjęcie poglądowe, więc nie ma szans, że coś Ci nie wyjdzie
  • otrzymujesz listę produktów, aby sprawniej zrobić zakupy
  • każdy posiłek ma podane wartości odżywcze i czas przygotowania
  • otrzymujesz też praktyczne wskazówki, takie jak: prawidłowa kontrola efektów, suplementacja, nawodnienie, podjadanie i wyjścia na miasto

Dieta jest dostępna w 7 kalorycznościach: 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100 i 2200 kcal.

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą mojego kalkulatora i wybierz odpowiednią wersję dla siebie.

KALKULATOR KALORII

Rozkład makroskładników: 20% białko, 30% tłuszcz, 50% węglowodany.

Dlaczego warto mi zaufać?

 

 

Nazywa się Amalia Szmajda. Jest magistrem dietetyki, a moją misją jest pokazanie, że zdrowa dieta nie wyklucza się z prostotą i dobrym smakiem! Pomagam poprawić zdrowie i sylwetkę za pomocą indywidualnie dopasowanej diety i trwałej zmianie nawyków żywieniowych.

Stworzyłam markę Dietama i metodę „Jedz lepiej, nie mniej”, którą odkryły już dziesiątki tysięcy osób! Na Instagramie @dietama.amalia_szmajda pokazuję jak komponować zdrowe posiłki, by jeść zdrowo i chudnąć bez wyrzeczeń.

Jeśli nie chcesz rezygnować z przyjemności jedzenia by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, to idealnie trafiłeś!

Pytania i odpowiedzi do diety "Jedz słodycze i chudnij":

1. Ile będę jeść posiłków dziennie?

Będziesz jeść 4 posiłki dziennie, a co jakiś czas dodatkową słodką przekąskę.

2. Ile czasu zajmuje przygotowanie posiłków?

Posiłki przygotujesz nawet w 5-10 min! Oczywiście niektóre wymagają więcej czasu, ale cały dzień jesteś w stanie przygotować w ciągu 1-1,5 godziny. Dodatkowo, obiady możesz robić na 2 dni i jeszcze bardziej oszczędzać czas.

3. Jakie posiłki są w diecie?

Wszystkie posiłki są pokazane na zdjęciach powyżej.

4. Czy mogę wymieniać składniki w przepisach?

Oczywiście. Pod przepisami znajdziesz wskazówki z możliwymi zamiennikami.

5. Mam insulinooporność, czy ta dieta jest dla mnie?

Tak, w tej diecie słodycze zostały wplecione w posiłki w taki sposób, aby nie powodować skoków cukru. Cała dieta ma niski/średni ładunek glikemiczny.

6. Jaką kaloryczność mam wybrać?

Skorzystaj z darmowego kalkulatora, który podpowie Ci, którą kaloryczność wybrać:

KALKULATOR KALORII

Jeśli nadal masz problem w wyborem - napisz do mnie na Instagramie.

7. Nie jem mięsa, czy w ebooku są zamienniki?

Dieta zawiera tylko 5 posiłków z mięsem i 2 z rybami. W większości przypadków możesz wymienić je na tofu.

8. Kiedy otrzymam ebooka?

Ebooka otrzymasz na maila podanego w zamówieniu, w ciągu kilku minut po realizacji płatności. Pamiętaj aby sprawdzić spam. Dostęp do e-booka jest dożywotni.

9. Mam problem z zamówieniem, jak mogę się skontaktować?

Napisz maila na adres sklep@sorus.pl opisując swój problem.

10. Mam pytanie o dietę, gdzie mogę je zadać?

Napisz do mnie na Instagramie lub na maila amalia@dietama.pl, a postaram się rozwiać Twoje wątpliwości.

Nie trać czasu na nieskuteczną walkę ze słodyczami. Kup dietę "Jedz słodycze i chudnij" już teraz.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jedz słodycze i chudnij. Dieta na 1600-2200 kcal”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

79,00  z VAT

79,00  z VAT
79,00  z VAT
79,00  z VAT
79,00  z VAT
79,00  z VAT
79,00  z VAT
79,00  z VAT

Informacje dodatkowe

Waga 1 g
Strony

32

Rodzaj publikacji

Ebook

Format ebooka

PDF

Zabezpieczenie przed rozpowszechnianiem

Watermark

Koszyk

Pobieranie ebooków

Link do pobrania zakupionych plików wysyłany jest emailem oraz znajduje się też na stronie Zamówienia po kliknięciu w przycisk „Zobacz” przy danym zamówieniu.